Junior Boxe e Kids Training, lo sport studiato per i piu giovani

Siamo sempre attenti ai più giovani e abbiamo predisposto corsi di boxe per i ragazzi e percorsi di allenamento e gioco per i più piccoli, in maniera da avvicinare tutti allo sport in maniera divertente e con modalità adeguate alla loro età. Questa tipologia di allenamento viene considerata utile per molti aspetti, atletici e formativi.

Obiettivo del corso per i ragazzi non è ovviamente allenarli al combattimento, quanto fare training fisico e caratteriale attraverso una disciplina dura ma leale. Si punta a migliorare la reattività ed il coordinamento dei ragazzi, la preparazione fisica, lo spirito di sacrificio e non ultimi la sicurezza nei propri mezzi, il rispetto e la disciplina.

Per i più piccoli il progetto prevede ovviamente una forte componente ludica e punta a fondere diverse discipline in un’ora di gioco e sport.

Nel video che segue alcuni passi dell’allenamento del nostro istruttore con i ragazzi

Gym Bar un attrezzo semplice per allenamenti completi

Claudia ha approfondito per il Miclub l’utilizzo della GYM BAR un nuovissimo attrezzo a disposizione degli appassionati del fitness e di tutti coloro i quali desiderano diversificare gli allenamenti.

La GYM BAR è un attrezzo semplice ed efficacissimo, nato dall’idea di unire ad una barra d’allenamento due elastici. Con la GYM BAR è possibile effettuare un’infinità di esercizi utili alla tonificazione, all’allenamento cardiovascolare, alla mobilità e flessibilità articolare. E’ possibile modificare i carichi di lavoro in maniera veloce, anche durante gli esercizi, semplicemente ruotando la barra in modo tale da arrotolare l’elastico attorno ad essa.

Nel video proprio uno stage al Rimini Wllness con Claudia, inconfondibilmente bionda in canotta viola sempre in prima fila, che segue la lezione dei presenter di Sidea

L’obiettivo degli esercizi con la Gym Bar è quello di realizzare in modo armonico un lavoro di potenziamento e tonificazione di tutte le catene muscolari, ovvero:

  • allenamento cardiovascolare
  • condizionamento muscolare (incremento forza e resistenza)
  • propriocezione
  • mobilità e flessibilità
  • tonificazione• perdita massa grassa (utilizzo scorte lipidiche)

qui un interessante approfondimento

I corsi sono tenuti da Claudia al miclub a.s.d. in via Pantigliate 4 presso MM Bande Nere Primaticcio in zona Milano Sud – Milano Ovest, nei pressi di via Lorenteggio, via Inganni, via Forze Armate, via delle Legioni Romane